性别:男
年龄:34
问题分析:您好!尽量避免久坐或久站的体位,长期坐着的人应每隔一段时间站起来走动一下。一旦出现骨折或软组织受伤的情况时,就要及时到医院进行治疗, 以防止后期骨质增生和创伤性关节炎。及时纠正不正确的身体姿势,养成良好的坐姿、站姿、睡姿,这样可以减轻脊椎的负荷。每天要坚持有规律、适量的运动,这对延缓关节软骨的退变很有帮助。
问题分析:您好!骨质增生治疗方法:1、按摩与牵引:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。2、中医中药:中医中药包括内服和外敷从病根入手,以期达到标本兼治的效果。
问题分析:您好! 1、选择软底鞋 2、垫上泡沫软垫3、热敷 4、泡脚 5、有选择的锻炼 6、减肥 7、应避免的食物 。