月经期总是肚子疼腰疼怎么办呢

问题分析： 痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.
平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

问题分析： 考虑可能是由于痛经导致的腹痛、腰痛。请您心理上消除对月经的恐惧，采用热敷刺激血液循环，使用药物来缓解痛经如布洛芬缓释胶囊等药物！
请不要接触寒凉刺激的物品，注意休息不要劳累和长期熬夜，饮用热水食用热食，补充维生素和微量元素，服用些活血祛瘀的药物来缓解痛经！消除对月经的恐惧，避免压力过大精神过于紧张！