性别:女
年龄:34
问题分析: 适当参加体育运动, 应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。建议你应密切观察自己对各种食品的适应性。如吃某种食物后腹泻加重,尽量不要食用这种食物。在日常生活中应加强锻炼,如打太极拳,以强腰壮肾,增强体质,同时注意腹部保暖。