我被过敏性鼻炎困扰已近二十年了，春秋尤其发作频繁，遇凉风或刺

问题分析：过敏性鼻炎可能大，建议你防止感冒,口服药抗过敏药如： 酮替芬 扑尔敏，严重加上激素。另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好带上口罩。避免冷空气接触。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修， 衣物等。一定要去出过敏因素。

问题分析：注意气候变化，及时增减衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻。不要用手挖鼻。保持心情舒畅。保持大便通畅。不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净。