怎样调理气血不足？

问题分析： 肝气不足又称肝气虚。肝气虚证的主症是，胁肋虚闷或坠胀；精神扰郁、胆怯；视物不清，或眼前幻影；四肢麻木或痿弱无力。可伴有倦怠乏力，自汗，懒言声低，内脏下垂，面色青黄，舌质淡白，脉沉弱而弦等。
平时一定要多锻炼身体,注意休息,多吃水果蔬菜,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜等。

问题分析： 你好，你这种情况考虑到是有贫血气血不足导致的情况
建议您首先可以去寻求一下中药的调理，另外平时饮食多增加增补气血的食物，比如红枣桂圆之类，祝健康

问题分析：这个一般有气血不足的就可以补气血，吃一些八珍丸，有这个肝气不足的，吃一些像杞菊地黄丸逍遥丸这些就会好起来的。

问题分析： 面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸这些都是血虚的表现
可有食用补血的食物乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。另外少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒