跌下楼梯扭伤到脚肿、痛、什么是冷敷。什么是热敷呢

问题分析： 冷敷是用冰袋或冷湿毛巾敷于患处，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。对于扭伤淤血等不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸。

问题分析： 看您的情况，是脚踝部的韧带拉伤引起的内出血，局部炎症引起了红肿热痛的临床表现，刚开始扭到是需要冷敷的，目的是使血管收缩避免出血
一天以后可以热敷或者用消肿止痛祛瘀的药物，目的是是淤血散开的，促进局部恢复健康，建议您患肢制动，加强营养，注意热敷局部，希望可以帮到你！

问题分析： 你好，冷敷是用冷水或者常温水；热敷是用热水、外伤在前24小时不能用热敷，以防损伤部位出血加重，只能用冷敷、
建议，如果超过24小时可用热敷，但不能很热，要是现在疼痛明显可涂抹扶他林软膏，可用缓解局部疼痛症状、尽量减少活动，使受伤部位早日愈合。