问题分析： 患者心情不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，乃至听到说话都浑身难过，心慌、爱生气，易严重，恐惧惧怕，灵敏多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不肯见人，不想说话，对啥都不感兴趣，看啥都不高兴，压抑烦恼，乃至盲目活着没意思，入睡艰难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
一、自我调节：失眠实际上是神经衰弱的主要表现之一，而神经衰弱与患者本身的精神和心理状况有关，因此要想晓得神经衰弱失眠怎么办，咱们首先应从自我调节做起，即经过自我调节减轻失眠带来的苦楚。比如说，咱们可以在睡前做一些自我暗示、完全放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的表现。
二、食疗办法：经验证实，一些表现不太严重的患者完全可以经过食疗的办法“吃掉”失眠，患者可以在平常的膳食中合理搭配能帮助睡觉的食物，及医治神经衰弱的食物。比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米及豆类食物等等。
三、心理医治：神经衰弱的出现和患者本身的心理因素联系密切，所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题，专家认为，患者可以经过心理咨询，减轻心理担负，缓医治经衰弱失眠的表现。遇事要从大事考虑，明辨是非。如处置人际联系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际联系紧张的有用办法之一。在处置家庭联系、搭档联系、邻里联系或上下级联系时，尤应如此。
