脑袋里感觉有东西 总是感觉呆懈记忆力严重下降反应力思考力都不

问题分析： 你好营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失
建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用

问题分析： 你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的疾病引起的多见的了。
此种情况往往是可以选择调节神经药物的治疗和采用中药的治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累。

问题分析： 你好：根据你说的情况，还是脑细胞缺乏蛋白质营养物质造成的。
建议可以补充蛋白质，最好是按时吃早餐，早餐非常重要的，多吃鸡 鱼 豆浆等蛋白质丰富的食物。