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治面部青春痘

性别：男

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
治面部青春痘已经有好几个月了，额头一直有小痘痘，是忽隐忽现的，有时候休息不好就会很多，颜色和肤色一样，里门很少有白点点，就是小小的痘，有时候好多，密密麻麻的小疙瘩，不算很明显，但看清也很不舒服，就额头有。鼻翼处有些油，周边也有一点小痘痘，严重是鼻翼周就有小红痘痘。
想得到怎样的帮助：
正确的洗脸方法，吃的东西，以及平时自己注意理疗的小方法。晚上洗完脸后要不要喷水保养吗？？还是直接睡觉？希望得到帮助，谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄资源 医师 皮肤科
长沙163医院皮肤科

问题分析： 痤疮是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病，主要还是内分泌失调引起的。
建议您平时还要注意饮食及生活习惯，饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

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暗疮可能由于皮脂分泌旺盛，毛孔阻塞等导致。青春痘比较小，暗疮比较大，基底比较硬，可能由于熬夜，有肺热等导致。平时要注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。注意饮食清淡，避免进食过多的辛辣刺激食物和油腻食物，要多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，适当地锻炼身体，改善体质，早晚彻底清洗面部。
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