孕妇该如何预防腰椎病？

问题分析： 您好，孕妇预防椎病很重要。一定要加强防范。 怀孕前注意锻炼身体。这不但可增强体质和肌肉力量，便于日后分娩，也可减少怀孕时的腰酸背痛。强健的腰背肌及腹肌能够帮助稳定脊柱，防止腰椎间盘突出，但是运动方式不宜剧烈，于临产前3个月停止。
孕妇不小心患了腰椎病要积极防治，这种情况以卧硬板床休息、牵引、理疗等作为主要治疗方法，经过治疗，大部分病人症状可以缓解;分娩以后，常能自愈。

问题分析： 您好，孕妇预防腰椎病的方法，和正常人一样，主要注意不要长期不良姿势，不要看电脑和电视史时间太长。不要长期站立，多休息。
要睡平板床，如果腰椎病严重，可以采取针灸，牵引等中医物理方法治疗一下，考虑怀孕期间，不要随便吃药，可以吃维生素B1营养神经。谢谢。

问题分析： 孕妇作为腰椎间盘突出的高发人群，在平时的生活中，一定要加强锻炼腰部、避免腰部持重或弯腰，应该充分休息，并控制体重，还要做好腰部保暖，这样能有效预防疾病的发生。
为了预防、减轻怀孕腰痛，孕前要注意锻炼身体，增强体质。怀孕期间，注意劳逸结合，不要增加腰部负担。平卧睡觉时，可在膝关节后方垫上枕头或软垫