性别:男
年龄:20岁
问题分析: 你好,世界上没有任何一种食物含有全部的营养素,要想达到全面营养,就要食物多样化,什么都要吃,这样才可以做到平衡膳食,这是健康的基础。你好,足够的营养,是合理的摄取糖类、脂肪和蛋白质,所以蛋白质也是要摄取的,适当使用是可以的。