性别:女
年龄:25岁
三天苹果减肥法好吗身高160 体重80公斤年龄25岁女的从生完小孩开始发胖的‘以前也不怎么瘦也就120斤从来不暴饮暴食
三天苹果减肥法靠谱吗焦东海中医减肥怎么样?
问题分析: 吃苹果可以减肥,单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动,效果很好的。多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。
问题分析:你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;最好定期检查,注意休息。
问题分析: 运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!