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我从去年开始睡眠一直不好，吃过好多种药，？我从去年...

性别：女

年龄：40岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我从去年开始睡眠一直不好，吃过好多种药，？我从去年开始睡眠一直不好，吃过好多种药，效果不明显，医生建议我吃解郁丸怎么样。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘鹏 医师 内科 极速问诊
河北任丘惠民医院

问题分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。而造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。
因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。要劳逸结合，心情放松。建议吃镇静的药物

医生 极速问诊

问题分析： 放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

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