性别:男
年龄:20
问题分析: 可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,希望我的回答对你有帮助!注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动?,不仅有助于克服不良情绪?,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。