有高血压7-8年，本人老是觉得很累，走路时间销微长一点...

睡得时间长很累通常是因为睡眠姿势不对加重了身体关节部位的不适感或多梦情况降低了睡眠质量所致，建议对症调理。一、睡眠姿势不对：出现该类情况时，首先应调整为正常的睡眠姿势，良好的睡眠姿势，不仅有助于消除疲惫、还可以通过轻微压迫使心脏功能得以锻炼，同时也能帮助周围肌肉、关节的放松，起到养精蓄锐、改善睡眠的效果。二、多梦：出现多梦的情况，通常是发生了睡眠障碍所致。平常要养成规律作息，有助于调节生物钟，避免熬夜；睡前要保持睡眠环境的舒适度，如果有外界光源、噪音刺激时，可适当使用眼罩、耳塞等产品帮助入睡，改善睡眠质量。此外，还可使用具有助眠功效的其他产品帮助睡眠。如安全有效的晚必安酸枣仁油软胶囊，其效果显著，内含酸枣仁油助眠精华可有效改善深度睡眠，让醒来后的身体疲惫程度降低，缓解睡得时间长很累的情况，有益于身心健康。

治疗上要用药物控制，治疗除吃药以外，一定要清淡饮食、少吃盐，盐吃得越多低压越高，肥胖一定要减重，体重减下来后低压水平会好很多，要多运动，有氧运动对控制低压水平非常有帮助。

高血压分为三高跟三低，三高是，发病率，患病率，死亡率，三低是，知晓率，治疗率，控制率，高血压是指病人在3个非同日测量收缩压≥140mmHg和(或）舒张压≥90mmHg，就可诊断为高血压。高血压会损伤血管导致的动脉硬化和脏器功能衰竭。若高血压影响脑部功能。

高血压能否治好取决于病人高血压的类型、高血压的数值以及是否出现并发症。如果病人为轻度原发性高血压，病人通过积极改变生活方式和饮食控制，可以将血压控制在正常的水平。如果病人为中重度原发性高血压，一般不能治好，需要长期规律地服用降压药物。而对于继发性高血压，病人需要积极的给予治疗病因，一旦病因去除后，部分高血压病人可以治好。

补血药品是不会升高血压的，可以放心服用。补血的药物是增加血液中血细胞的含量，高血压是指血液对血管壁的压力过大，两者不冲突。高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾。

10月08日。高血压是比较常见的内科疾病，发病率逐年增高，它主要表现为体循环的动脉压升高，周围小血管阻力增高。它分为原发性高血压和继发性高血压，95%以上的高血压原因不明，称为原发性高血压；大约5%的病人血压升高，是因为某些疾病所导致的，比如肾实质的病变，肾脏血管性的高血压，主动脉狭窄，嗜铬细胞瘤等。

高血压患者出现头疼，是非常常见的一种症状，诱发的原因多种多样，有的是高血压本身引起的，有时也可能是精神过度紧张导致的，严重者可能是中风的先兆。紧张性头痛、头疼往往发生在高血压的早期，血压波动在130-140mmHg，舒张压在85-95mmHg之间。患者往往由精神过度紧张或者受到强烈的刺激等引起，在血压升高的同时经常伴有头疼这种症状，患者服用降压药物至正常后，头痛可明显消失。

高血压没有最好的治疗方法，但要根据患者的实际情况选择一种或多种药物来顺利地控制血压，因为一旦确诊高血压，就没有办法完全治愈，只有通过药物控制和非药物治疗，非药物治疗在饮食中才是清淡的。

高血压患者头晕是一种常见的疾病，一般是由多种因素引起的，比如急躁、焦虑不安、活动以后、劳累以后、喝了咖啡以后血压会突然上升，需要休息、吸氧、监测血压。血压超过180/110的患者需要服用降压药，可以服用尼莫地平片、倍他司汀片等治疗眩晕的药物。如果没有效果，需要尽快可以拨打120，或者通过静脉注射降血压药物缓解。

现在年轻人高血压是非常多的。生活压力过大和肥胖是导致高血压的重要原因。在生活中要少吃盐和咸的食物。多吃一些利水的水果和蔬菜。通过运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少营养过剩而引起的高血压。