先天性球形红细胞造成的溶血性贫血，伴有右侧胆囊结石一块，血色素年前查出只有9克，从初中时眼睛发黄，脸色发黄，由于身体没有不适，就没有在意，后来读研期间由于一段时间熬夜而且精神压力大，饮食也很不规律，导致某天睡觉身体发冷，冻醒之后低烧，到医院查出患有溶贫和结石。但但现在身体没有明显不适；头发从小就少而且软，但是大学节食减肥+烫发两次之后，头顶头发很稀，尤其出油之后更明显；未婚但小肚子很大，家里姐妹也是这样。比较胖，158cm 120斤。忧郁、伤心、悲观的时候多，易怒、自控能力差，胆小、易惊。容易精神紧张。夏天特别容易出汗，医生建议我切除脾脏，顺便拿出结石，但是我感觉太残酷，而且自己身体没有不适，想慢慢调养，医生，我能不通过手术切除脾脏和结石，通过食疗和锻炼保持健康吗？应该怎么在食疗和锻炼上注意？坚持下去我能和健康人一样好气色吗？现在经常慢跑还报了瑜伽班可以吗
