性别：女
年龄：22
问题分析： 首先注意你的生活习惯方面你应该有一个将抗均衡的饮食然后注意你的身体素质方面要经常锻炼身体哦再然后就是你的心态问题要给自己一个愉快的心态不要让自己处于紧张,有压力的状态这样才不会失眠哦.实在不行的话,建议你去医院看看!~!~!`
问题分析：这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，
问题分析：建议在睡前喝下洋葱水，这对缓解失眠有很大帮助，在失眠的时候，接受自己失眠的现实，不强迫自己，有助自己放松入睡。
问题分析：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
