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我也不知道是不是应该在这里发? 先简单说明一下

性别:男

年龄:25

我也不知道是不是应该在这里发?
先简单说明一下吧
我25岁,身高174 体重98斤
我家有一对7斤的哑铃还有一个拉力器,想健身增肥。
能否安排一个计划 包括每天的锻炼项目,饮食和注意事项等。
计划内容最好简单明了,便于我打印成表拿家照做。但各项目最好有详细说明,因为有的看名称不了解意思,又没有图。谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘医生 主任医师 极速问诊

问题分析:建议你最好还是咨询当地健身房的教练,他们是嘴专业的

极速问诊

问题分析:本文摘抄自 www.zfkk.cn
据悉,我国有5%的消瘦人群正在为增肥(长胖)而绞尽脑汁。然而,无论他们怎么大吃大喝,大进大补,却难以如愿,其实部分瘦人每天的食物摄入量并不少,关键是瘦人吸收率低下,吸收功能出现病变障碍,或者营养转化为肌肉的功能出现病变障碍,这种情况下你再怎么补也白搭。
营养学家反复强调增肥(长胖)必须走出“盲目进补”的误区,要增肥(长胖),第一步就是“治”,也就是先用药物治疗吸收功能障碍和营养转化为肌肉的功能障碍,这是实现健康增肥(长胖)的必需,也是营养品无法替代的,因为营养保健食品是不能替代药物的治疗作用的。
第二步才是“补”,一方面我们可以通过日常的饮食结构补充我们所需营养成分,一方面,我们可以通过科学处理制作的增肥(长胖)专业保健食品补充我们所需的营养成分;病变功能障碍修复好了,想增肥(长胖)还必须有足够的营养素供人体吸收,要100%从日常饮食中得到所需营养是不可能的,而且食物中的很多营养素含量虽高,或者因为在烹饪的过程中流失了,或者因为没有经过科学处理并不利于吸收,因此选用高科技的增肥保健品作为“补品”是最为科学快捷的增肥(长胖)第二步。
我增肥(长胖)健康中心专家团经过多年研究,研究出了最为理想的增肥(长胖)治瘦方案,通过“治”、“补”结合,终结了“瘦人增肥难题”,彻底解决瘦人增胖的梦想。

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