老年人便秘怎么办?不吃晚饭导致便秘是什么原因因为下班...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

老年人便秘怎么办?不吃晚饭导致便秘是什么原因因为下班后要去健身，所以没吃晚饭，....晚上回来后就喝点牛奶或者什么都不吃。早晨与中午正常吃，中午都吃得很营养很饱。但这样几天就开始便秘，到现在已经两个星期了，肚子帐得圆圆的，又开始吃水果，吃晚饭，症状还是没有得到改善。其实当初不吃晚饭是因为中午吃得太饱了，分健身后也消化不完中午吃的东西，一点儿都不饿，所以才没吃晚饭。结果反而便秘更不饿了~~~很想明白不吃晚饭导致便秘的原因。。因为周一到周五下班后去健身所以没时间吃晚饭，下班后应该吃点什么，既不会给健身造成负担，也不会导致便秘？

想得到怎样的帮助：

请问有没有可以不用做手术的吗？怎么办呢？