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老年便秘怎么办?办公室久坐便秘有什么方法上班才两年,...

性别:女

年龄:39岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
老年便秘怎么办?办公室久坐便秘有什么方法上班才两年,就有了轻微的便秘,怎么办啊?......
想得到怎样的帮助:

请问医生,这是什么病?......

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
蒋群礼 医师 内科 极速问诊
一级甲等 广东省佛山市顺德东村社区医院

问题分析: 你好,注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。
可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等,另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。

刘可文 医师 外科 极速问诊
宁波博爱肛泰医院

问题分析:多食含有丰富的纤维素和维生素,应每日进食,可使大便柔软而易于排出,减少干硬粪块对肛裂创面的刺激,促进创面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便,肛裂患者应适当多食用。 江北区痔疮医院。。。 江北区痔疮医院。。。。
和饮食有关,建议调节饮食,不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。 江北区痔疮医院

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一般情况下,久坐便秘,患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗,具体情况分析如下:长期坐着不动引起的便秘,首先要消除引起便秘的因素,即今后要少动,特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动,这样可以改善人体的状况,促进胃肠的蠕动,同时也可以锻炼心肺功能,对身心健康也有一定的好处。另外,要注意定时排便,多吃粗粮和水果,如果有需要,可以口服药物。
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没有“老年便秘吃什么最快排便”的说法,可以吃以下药物促进排便。1、容积型通便药物:主要是乳果糖、福松等,这种药物可以改善粪便的性质,让粪便的体积增大,从而提高粪便的含水量,从而改善肠道的pH。2、刺激性泻药:是一种含有中药大黄、西药果导成份的药物,它会促进肠的蠕动,如果长时间服用会引起对人体的依赖感,如果不服用这类药,就会引起便秘,需要谨慎用药。日常生活中,应当注意每餐后可以适当处于直立位,或在餐后散步,一定程度上可以借助重力促进食物排空,需要避免剧烈运动。
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