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六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么

性别：男

年龄：58岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么

想得到怎样的帮助：

六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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问题分析：练习倒立，基本功要扎实，手臂的力量不可少，可以先通过做俯卧撑或使用臂力器锻炼增强臂力，刚开始练倒立时要借助一定的外力，如依墙而立，通过墙壁来保持身体的平衡，或者找个陪练，让他协助你练习，这些都是不错的方法，长期坚持就能练好倒立了。

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