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您好!我经常睡眠不好,听说灵芝泡白酒喝了有助睡眠,灵芝泡白酒

性别：男

年龄：30

您好!我经常睡眠不好,听说灵芝泡白酒喝了有助睡眠,灵芝泡白酒能有助睡眠吗?
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问题分析：可以试用一下,具体疗效也不很清楚.

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白酒泡灵芝治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
白酒泡灵芝具有治疗失眠的作用。灵芝酒有预防失眠或者健忘有良好的功效。并且灵芝就属于一种药酒，可以促进肠胃的消化，并且还能够有效的治疗气喘，但是在用灵芝酒的时候一定要适量的喝，不可以过量，过量也会造成肠胃不适。灵芝酒也能够改善睡眠，也能够促进血液循环，养心安神，调理神经衰弱。对于由于神志不宁而导致的失眠有显著的改善效果，对于慢性疲劳、体质虚弱有一定的补益作用。
失眠要吃什么有助睡眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠吃以下两种有助于睡眠：1.含有镁、色氨酸等的食品，镁在体内具有松弛肌肉的作用，因此色氨酸可以与中枢神经结合，起到镇静的作用，因此适当摄入含有镁、色氨酸等的食物有助于改善失眠患者的失眠症状。如果患者能适当吃杏仁、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。2.如果患者失眠症状严重，可以在医生的指导下服用阿普唑仑、褪黑素受体激动剂、万古霉素等药物进行治疗。一般来说，患者的失眠症状对生活没有严重影响等不必要的情况下，通过服药治疗失眠是不好的。
白酒泡什么药材好喝
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
常用的药材有人参，蛇，枸杞，鹿茸，鹿鞭，冬虫夏草，西洋参等。酒要用白酒（老白干），药材整根或切片，药材可以整根放，也可以切成3～5毫米的片剂或者段剂，药酒的容器多选磨口的玻璃瓶子，便于密闭、防止药物氧化。
吃什么水果会比较有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃山竹、葡萄、香蕉、苹果等有助于睡眠，如果在晚上也可以吃这些水果，心烦不能入睡，可以吃红枣，红枣能起到补益气血，对改善睡眠有一定效果。桂圆也行，能够起到的作用是补益心脾、养血安神，对于失眠、健忘、神经衰弱都有一定的效果。
喝什么牛奶有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶可以帮助睡眠，睡前喝纯牛奶就可以加助睡眠，达到安静的作用。但是喝牛奶之后一定要记得刷牙漱口，以免产生龋坏和牙周病的可能。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
泡10斤白酒放多少枸杞
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
泡10斤白酒放1斤枸杞就可以了，枸杞有滋阴补肾，清肝明目的功效，平常可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，或者直接食用都是可以的，枸杞泡酒，每天适当的喝一点，有缓解腰痛，腰膝酸软，小便频多的功效，可以强身健体，延缓衰老，舒筋活络，祛风除湿。
葡萄泡白酒有什么功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葡萄中含有非常丰富的维生素a、维生素e，是一种很强的抗氧化剂。和白酒混合在一块之后可以增强自身抗氧化的效果，能够消除表皮部位的色素沉着，对于雀斑、黄褐斑有一定的改善作用，还可以改善视疲劳。
什么泡水喝有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
薰衣草泡水喝，有助眠安眠的功效。可以改善人体肌肤，改善心肌能力，调节身体健康，能镇定情绪，抑制抑郁，缓除身体的不适。茉莉花茶可提神，舒解郁闷，安定情绪。睡觉之前，可以适当的喝点牛奶、菊花茶等，有助于提高睡眠质量。
睡眠不好泡什么水喝
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。
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