性别:男
年龄:24岁
请问这样要紧吗?.....
问题分析: 早上空腹吃苹果可以治便秘,但是你没有便秘的话,苹果含酸,空腹吃了会伤胃。吃水果后至少要一个小时后才能吃饭,不然对消化不好。食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,不要忽视豆制品的摄入,冬天不忘红小豆,夏天不忘绿小豆,每天吃一顿麦片粥,经常吃全麦面包。