问题分析： 几点建议：1、肩部要保暖，不要受凉。2、肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。3、预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。4、由于骨折后而引起的肩周炎者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。5、要忍痛坚持锻炼，无论是主动的或被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。
肩周炎治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。微创技术--激光针刀松解术是目前治疗肩周炎的最佳技术，其特点是“见效快、很安全、 无痛苦、微创方便”是激光针刀松解术的优势，也是这项技术备受推崇的原因。所以，建议你做个微创，休息2到3天就能正常工作上班了。祝你健康
