心理压力大，急求心理导师开导！

心理因素会导致失眠。心理因素是失眠最重要的原因，但往往也是最容易被忽视的。喜怒哀乐等过度情绪会导致失眠。学习压力太大，工作压力大，同事关系不和谐，家庭矛盾，夫妻不和，或者其他意外，都会造成心理伤害，导致失眠。失眠会加重人的心理不良状态，焦虑、紧张或情绪不稳定又会加重失眠，这是一个恶性循环。在识别失眠的时候，往往会寻找失眠的原因。除了身体疾病，心理因素也要重视。

由心理因素引起的失眠，可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。1.一般治疗：心理因素引起的失眠，患者需要规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时，会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼，如骑自行车、慢跑等，转移注意力，保持愉快的心情，及时与他人交流。都有助于放松心情，缓解不良情绪，进而有助于缓解失眠症状。2.心理治疗：如果自我调节难以缓解，建议去医院精神科进行专业的心理咨询，如认知行为治疗，有助于缓解心理因素引起的失眠。3.物理疗法：针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法，包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

引起失眠有以下几种心理因素：1、觉得梦对身体不好。很多失眠的人认为，只要做梦就预示着睡眠质量不好。这种错误的看法往往会增加不安和担心，不久就会影响睡眠质量。2、后悔自责。这和个人性格有很大关系。有人久久不能忘记以前的错误，反复在大脑中想起，后悔为什么没有更妥善地处理。3、期待心理。这种心理，怕错过什么，特别是经常很早醒来，睡不着。

一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。

临床表现可涉及全身多个系统，胸闷、憋气等心脏神经症；胃痛、胃胀等胃肠神经症；四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常。女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化。

得了斑秃压力大可以药物和物理治疗。得了斑秃本身就和精神压力过大有直接的关系，一般可以选择使用局部外涂药物治疗、物理光电治疗的方法，药物治疗可以选择一些能够提高免疫力的药物，物理光电治疗的时候，可以选择使用激光的方式能够达到毛孔疏通，让头发再次生长出来的目的。有斑秃的情况一定要对头皮做好护理，在洗发的时候尽量使用含有氨基酸和茶树油成分的洗护用品，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。

霉菌性外阴炎可以吃海带。霉菌性阴道炎是由气血亏虚，湿热下注所致，药物难治。“气为血之帅，血为气之母”，气血长期亏虚导致霉菌性阴道炎缠绵不愈，所以要正确治疗尽早治疗。

这种双相的情感障碍是属于精神状态疾病的范围的，需要到诊所的精神状态科诊治的。应采取药物控制、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施的综合运用，提高疗效、改善依从性、预防复发和自杀、改善社会功能和生活质量。

对于心理性阳痿病人,最佳治疗方法是暗示治疗。心理暗示治疗常对心理压力较大的病人,可以起到明显的治疗作用。心理性阳痿病人常由于紧张、焦虑,导致勃起不坚,阴茎供血动脉收缩,导致阴茎海绵体不能充血、胀大,出现性生活时萎软的现象。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。若因对性知识了解较为匮乏导致的初次性经历失败，需至正规医院，经过专业医生指导，有效改善勃起功能障碍。

如果没有生理上的问题，仅只是心理因素引起，一旦心理因素解除，因心理因素引起的幻听会自愈的，但需要有个过程。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗效果。