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武汉腰椎突出咋办

性别：女

年龄：42

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
武汉腰椎突出咋办病情描述: 性别：女 年龄：42 病情描述：我是腰椎突出患者，体育爱好者，运动量一大，就觉得左腿发麻，像我这种情况还适合打羽毛球吗？如果不适合，那种体育锻炼比较适合？ 谢谢曾经的治疗及用药情况: 主要是针灸按摩这些理疗，没吃药。 之所以想打羽毛球，还有个原因，就是我的颈椎不好，觉得打羽毛球可以减轻颈椎的不适。 发病时间：不清楚
想得到怎样的帮助：
像我这种情况还适合打羽毛球吗？如果不适合，那种体育锻炼比较适合？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姚士军 其他
武汉弘济骨科医院

问题分析： 建议：根据你所叙述的情况，应绝对禁止剧烈体育运动，防止反复发生下肢根性疼痛，加重病情。腰间盘突出症患者，日常应以静养为主，适当进行腰背肌训练，佩戴腰围限制腰部活动，防止椎间盘进行性退变。
建议：游泳。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

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