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腰肌劳损怎么治疗腰部以下痛脚麻

性别：男

年龄：38岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
腰肌劳损怎么治疗腰部以下痛脚麻
想得到怎样的帮助：

怎么解决，用药用什么药

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
武皓 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析： 你好：腰肌劳损都是做的时间太长不活动腰部是腰肌的代谢失衡所致，先建议你能够自己治疗的方法局部热敷或者红花油，活络油按揉。服药可以缓解，可以服用扶他林胶囊，，活血止痛胶囊，伤科片等等活血化瘀的中成药。再不好建议到中医骨伤科诊治，
常用正骨疗法、按摩、针灸效果很好。平时切忌腰部过度用力，发生扭伤，外伤，坐的时间过久等等，希望可以帮你，祝早日康复。

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得了腰肌劳损可以通过按摩、休息等方法进行治疗。腰肌劳损首先要排除病因，如果是由于工作姿势不合适导致的腰肌劳损，应及时调整生活环境，调整工作姿势。其次要加强运动，采取有针对性的运动治疗，例如太极拳、保健体操等。另外，要注意多休息，可以适当的卧床休息，并适当的进行制动，减少腰肌的牵拉。另外还可以通过按摩、牵引、离子导入等方式来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。
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腰痛一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治腰肌劳损1.一般治疗：加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。2.物理治疗：磁疗、电兴奋疗法、音频电疗、干扰电疗等，能调节植物神经功能，促进神经和肌肉功能恢复。3.药物治疗：如果没有任何的禁忌症，可以首选具有消炎止痛作用的非甾体抗炎药。例如双氯芬酸，双氯芬酸，塞来昔布，美洛昔康。
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腰肌劳损的锻炼可以通过腰部前屈后伸运动，这种锻炼方法就是两足分开，然后和肩同宽站立，另外患者两手叉腰，也要作好预备姿势。通过做腰部充分前屈，以及做后伸各四次，建议患者运动时要尽量使腰部肌肉放松。腰肌劳损的锻炼，还能通过腰部回旋运动，这种运动要保持姿势同前。建议腰部作顺时针方向旋转各一次，而且这种运动可以由慢到快，一定要按照顺和逆交替回旋各八次。
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纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。
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腰肌劳损的腰痛点位于腰背部两边的肌肉，超过习惯负荷的肌肉工作后，由于肌肉损伤导致结缔组织增生和肌肉粘连的结果，长期按摩容易造成韧带松弛，应该针灸、热敷缓解后锻炼、康复。
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腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状，真没有什么其他的严重后果，但是如果不注意不进行处理的话，有可能症状长时间存在，并且出现继续加重。平时要多一些户外活动，避免长时间久坐一个姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物，注意避免长时间久坐，有助于促进恢复和预防。
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是不严重的，腰肌劳损都是由日常生活中腰部劳累，或是受凉等原因引起的，不用过于太多的担心，属于小病症。患有腰肌劳损多会导致腰部出现疼痛，酸痛或是针刺样疼痛，劳累时加重，活动时减轻症状表现。
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