性别:女
年龄:32
问题分析:1.让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。 2.若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法。 3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。 4.若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷。 5.平时及运动前应多多伸展肌肉。 6.戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱。 7.使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。 8.抬高患部可控制发肿。 9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。 10.锻鍊肌肉可强化肌肉。
问题分析:你好,根据你的情况分析,多考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。 建议你外用消痛贴外贴患处,治疗观察,多休息。