性别：女
年龄：26岁
问题分析： 如果您不缺钙的话，是没有必要补的，如果总是吃的话含钙量会增高的。您的情况平时注重食补就可以了，多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
追问：我已经好几个月没有喝过鱼汤了,你说的这些我都没吃过,因为我在外面打工,没有条件改善生活
回复：这个还要注重食补的，不要只靠吃药的。
