性别:男
年龄:34
问题分析: 运动是最重要的促进血液循环,如果平常不爱运动,血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式,每天运动10到30分钟,达到稍微流汗的地步,有助于强化自己的体温调节能力。日常食物也应多留意,应多服食蛋、各种乾果、四神、糙米、黄豆,并培养吃辛辣食物的习惯。