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手关节痛是什么原因该怎么办?

性别:男

年龄:25

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
手关节痛是什么原因该怎么办?你好,医生,我的右手指最近有疼痛,刚开始是右手食指,这几天中指开始痛,也不经常痛,偶尔痛!这是怎么回事啊?该怎么办?
想得到怎样的帮助:
请问是什么原因造成的手关节痛,有什么好的方法可以缓解疼痛吗?谢谢了。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
臧文杰 主治医师 外科
杭州江城骨科

问题分析: 你好,你的这种情况可能应该是累了,或是用电脑过多!下面的按摩方法你也可以试试,我觉得有点用! 按摩方法: 1. 先按摩左手.右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟. 2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟. 3. 换右手按摩,方法相同 甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟.可以促进手部血液循环.
你可以做些运动来缓解疼痛,比如,抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球.用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开.可以强健手掌和手腕,使手指灵活. 弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心.重复20 次.可以锻炼手部的控制能力和活动能力. 压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压.直到指关节酸胀痛为止.重复10 次.可以锻炼指关节的韧性和灵活 推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边.可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度. 揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖.可以促进手指血液循环. 拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作.可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带. 换指:依次将双手的手指进行交换对指运动.可以锻炼手指的灵活度和大脑反应,协调能力.

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