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您好,我失眠睡不着觉!到晚上就害怕会睡不着,看过医...

性别:男

年龄:29岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好,我失眠睡不着觉!到晚上就害怕会睡不着,看过医生,诊断是焦虑症,开了:(盐酸曲唑酮片,晚上服用半片)。(心神安胶囊,白天服用三次,每次四粒,)(安眠药晚上服用一粒半)。觉是睡着了,可是副作用大的很,白天昏昏沉沉的。我现已自行停药
曾经治疗情况和效果:

我现在在老中医那里开的中药(蜜黄芪30g炙党参20g白术10g炒枣仁20g柏子仁20g当归10g木香6g桂元肉20g煅龙齿20g蜜远志10g茯苓10g大枣10g五味子10g炙干草10g夜交藤10g)开了五幅,每幅喝两天,每天喝三次,我现已喝了九天了,效果是有但是不大,我想请问这个中药主治什么病,我还能继续开这个药吃吗

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李占胜 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县贺钊乡小河村卫生室

问题分析: 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚

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失眠睡不着可通过以下方法调整:一、不要补觉。如果在夜里醒过来,十五分钟,还能重新入睡,打开收音机听听广播等,有睡意了再关掉广播。记住,不管在夜里睡得好与不好,在第二天早上起来按时起床,即便是周末,也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯,只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠,那要起来做些单调而轻松的事情。
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睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫,大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说,适量运动有助于睡眠。但是,高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质,能使人兴奋,更清醒。同时,高强度运动产生的乳酸也会增加,乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑,影响睡眠。长期失眠的人要注意了,运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现,睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说,一定要记得睡前3小时内不要过热。
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老失眠的原因有以下几点:1.情绪性格因素:患者本身比较敏感,白天受刺激或者执着于过去的事等,可能会引起失眠。2.喝奶茶、咖啡、可乐、酒等不良习惯,可能会失眠。3、环境因素:环境太吵或过热、过冷等,可能会引起失眠。4、疾病因素:患者身体不适时,如果出现消化系统的症状,如腹痛、腹胀、腹泻,或与心脏有关的胸闷、心悸、胸痛等,还会引起失眠。
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如果严重失眠睡不着觉,就要综合调理。失眠分为两种情况:单纯失眠。一种是除睡眠外还伴有其余的情况。如果是单纯的失眠,可以给予适当的安眠药。很多人吃不到安眠药是因为害怕安眠药的安全性。例如上瘾、依赖性等。其实安眠药的成瘾性和依赖性并不像想象得那么可怕。与不睡觉对身体的伤害相比,安眠药的副作用可以忽略不计。
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先从以下几方面调理试试:一、生活规则:晚上睡觉不能超过十二点。二、调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火的食物不吃。中医认为火不养心,心不养眠就会影响睡眠。三、心理调整:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,就是一个快乐的人,思想不快乐,就快乐不起来,知足者常乐,心乐而乐,心郁而郁。四、运动调整:生命在于运动,加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果,可提高自身抗病能力和心理承受能力,还可以辅助睡眠。
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