长时间失眠多梦白发，脱发，四肢发凉，易出汗，疲劳。...

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

白发通常是可以移植的，但在移植的时候就要到正规的医院进行。一头白发特别的影响美观，而且长出白发出现脱发的现象，很可能是营养不良的原因，通过移植的方式能够起到改善的作用，但在移植的时候需要到正规的美容整形医疗机构进行并且进行全面的身体检查，如果自身患有高血压或者心脏病的患者在移植的时候需要多加的注意，并且还应提前告知医生，避免在移植过程中出现不良反应。移植期间需要注意多休息，还应保持良好的心态，避免使用刺激性的洗护用品。

一般都是与遗传会有一定的关系，如果是遗传的话，都是不太容易治疗的，后天性所造成的白头发，应该加强营养，如果缺乏蛋白质的话或者发育不良，也会出现白头发的情况。吃一些比较丰富，含有蛋白质，可以促进头发生长的一些食物，补充必需的微量元素。

白发和脱发其实是两种情况，如果两种症状同时出现，考虑最大的可能应该是局部的早期斑秃，早期斑秃症状主要特点就是，头部出现灰白色改变，严重者头发完全变成白色，并且会逐渐脱落，最终露出油亮色皮肤。

失眠多梦脱发从中医的角度来看，是熬夜或气阴阳虚引起的。气血精密不能让大脑骄傲，脑神经功能异常，引起失眠多梦，引起气阴和阳虚，溅阴液，少失血，不能滋养毛发，导致脱发。从现代医学的角度来看，主要是患者机体内分泌激素失衡导致脑细胞过度活动，脑神经过于兴奋，导致脑细胞长期处于疲劳和过度状态，从而导致失眠多梦和脱发。这种患者可以通过口腔安神补脑液治疗，轻症患者可以改善。

是一个肾虚伴有内分泌失调导致。建议可以去医院做一些相关的检查看一下。比如体内的激素水平测定。首先患者要明确诊断了以后。然后才能进行下一步正确的处理的。而且要放松自己的心态。

失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。

毛囊闭合没有确定的时间，因为因人而异，每个人闭合毛囊的时间是有差异的。从头发退化到毛孔闭合，短则1～2年，多则3～5年，这个过程是很快的，但是通过一些方法可以减缓这个速度。在脱发的期间，要及时地进行治疗才会有好的可能。

艾灸对刺激毛囊有一定的影响，会适当的促进头发生长，但并不适合每一个人，在平时要养成良好的生活规律，不要晚睡觉，避免精神紧张，焦虑，可以吃一些何首乌或者是养血生发丸进行治疗。

眼白发黄失眠多梦可以考虑吃点营养脑神经的药物进行治疗。眼白发黄可能是由睡眠不足引起的，失眠多梦有可能是劳累或者是心理负担过重，植物神经功能紊乱引起的，这个情况可以用安神补脑的药物进行改善。建议平时注意休息，别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复，多喝水多运动，不要给自己太大的压力，要注意好自身的饮食，适当的去吃一些富含维生素的食物与水果，眼白发黄失眠多梦症状就可以得到缓解。