性别:男
年龄:21岁
问题分析: 你好,朋友,根据你的描述,你这种情况属于心脏瓣膜病。一般轻度的返流,建议定期的复查,观察;如果是中重度的返流,建议手术治疗。锻炼只是辅助的治疗的手段,建议尽量的适度活动,避免剧烈的运动,以免增加心脏的负担,运动最好依据自已的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间,包括有氧、伸展及增强肌力练习三类,具体项目可选择步行、慢跑等。