首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

学校要体能测试了 发现自己居然一个...

性别：女

年龄：22岁

学校要体能测试了 发现自己居然一个仰卧起坐也做不了 真的一个都做不了 是腰部没有力量吗 怎么办呀？过不了不行的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张金璐 医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析： 你好，仰卧起坐主要借助腰腹肌肉力量完成，不能完成的主要原因是缺乏锻炼。
因此建议你提早开始锻炼，每天做的数量可以从小递增，根据你的年龄，考虑病理性腰部力量不足的可能性不大，因此不必太过担心，坚持锻炼即可。祝健康！

展开全部
相关推荐
hcg小于0.1居然怀孕了
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般刚开始验血的时候，可能还没有怀孕或者刚刚怀孕，还没有到一周的时间，所以体内的HCG还是正常的情况。只有怀孕一周以上，体内的血液中才能够检查出HCG的含量。如果小于一周，检查不出来，检查的时间太早对疾病的诊断也没有帮助，一定要在同房后一周以后再到医院验血化验，才比较准确。
打了瘦脸针后一个月怀孕了孩子能要吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
打了瘦脸针后一个月怀孕了孩子能要，瘦脸针一般不会对胎儿的健康造成很大的影响。但是从优生优育角度来讲，怀孕之前不可以注射瘦脸针，需要尽快到医疗机构，通过做腹部的超声来检查，要及时了解胎儿的健康状况，只要胎儿健康状况允许，胎儿就可以保留，也需要定期到医疗机构复查。
鸡眼居然自己好了是为什么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
鸡眼是平常不注意脚上的皮肤清洁卫生，出现了硬结。鸡眼比较小，注意清洁卫生，增强免疫力是可以自动恢复，但鸡眼长得比较大，出现明显的疼痛，这个是比较难自行恢复的，要到医院治疗。
剧烈运动后，月经紊乱，经血不断，量多
李怀芳主任医师
妇产科上海市同济医院三级甲等
问题分析：女性，19岁，月经不规则，淋漓不尽，均在剧烈活动后发现生，曾中药调理后症状缓解。指导建议：月经周期受排卵内分泌影响，与精神因素也非常相关，精神紧张、过度劳累都会受到影响，抽空做个超声没问题仍可先用中药调理。
不吃药如何延迟月经
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
不吃药是不能延迟月经的，除了药物目前是没有其他办法可以推迟月经的，平时要避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，促进血液循环，还有注意休息，养成良好的生活习惯。
吃了一个月胃药发现怀孕了孩子能要吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
吃了一个月胃药发现怀孕了孩子能要的，要保留胎儿，就要去医院做好孕产期保健，严密观察胎儿的发育情况，可以妊娠15-20周做唐氏筛查，22-26周做四维彩超排畸检查，孕期要保持心情舒畅通，适当的活动。
肺活量大有什么好处
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量实际上指的是人的补呼气量、潮气量和补吸气量，总共来说是三部分内容。肺活量大以后，以后对于人的状态有非常好的帮助。肺活量大就是在单位的时间，吸入的气体要比肺活量小，而且肺活量大的人群，身体状况要比肺活量小的好，肺活量大的人的活动耐力也要比肺活量小的人的活动耐力要强，比方更适合长跑，更适合做有氧运动，或者比方做快速的短跑也可以。所以肺活量好非常适合从事活动。
肌力评定的方法
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
肌力评定采取物理检查进行评估，将肌力分为六级，零级，肌肉无任何收缩，一级，肌肉有收缩，但不能产生肢体运动，二级，肢体可以在水平方向移动，不能抗重力运动，三级，肢体可以抗重力运动，但不能抗阻力运动，四级，可以对抗阻力活动，但不完全，五级为正常肌力。
经常跳绳会磨破乳房吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
经常跳绳不会磨破乳房的，在跳绳时穿戴运动内衣，运动服，做好准备工作。跳绳过程幅度比较大，乳房也是在摆动的，是正常的肌肉运动，适当的运动不但不会引起胸部下垂，而且会更有助于乳房的健美。有些女性朋友在运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，特别是跑步、跳绳等运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。所以，在跳绳运动时，一定要正确的穿戴合体的胸罩，防止乳房过度摆动。胸部过大的女性，可以考虑穿戴束胸的衣服。
卵泡黄素化居然怀孕了能要吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
是能够要的。一般女性在排卵期，卵巢排卵后，卵子没有排出来就叫卵泡黄素化，既然卵泡能够排出卵子，又能够在输卵管壶腹部与精子结合，发育成受精卵，能够到达宫腔内着床、生长发育，是能够要的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科