请问我总是下面湿，还有特别的异味，有时像霉味。夏天...

要考虑是龟头炎，至于鼓起的地方，如果并非在龟头上面，而是在阴茎，也有可能是阴茎硬性淋巴管炎。对于龟头炎，可以选择具有杀菌作用的洗液清洗，然后再配合一些药膏，如果疼痛严重，可以热敷一下，就可以慢慢缓解。

失眠反复要解决方法如下：1、规律的睡眠，养成生活中规律的睡眠，按时起床和睡觉。起床的最佳时间是早上5-7点，睡觉的最佳时间是早上22-23点。坚持21天，养成规律睡眠的习惯。2、饮食，注意晚餐不要吃刺激、油腻、不易消化的食物，尤其不要喝浓咖啡、浓茶。3、运动，每天加强一定量的运动。白天锻炼时间1-2小时，每天步数10000步。运动应该每周持续五天以上。4、睡前准备，睡前要养成定时按摩的习惯，可以是局部按摩，也可以是全身按摩。睡前可以用热水泡脚，按摩足部，喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠。5、药物治疗，如果以上方法无效，可以口服谷维素、地西泮、右佐匹克隆等药物缓解症状。

失眠有效治疗的方法有：1、比如周围环境太吵，或者你搬到一个陌生的地方休息。这种失眠与环境有关，可以通过改变环境或处于安静的环境来改善；2、失眠是由最近的压力、不愉快的事情、焦虑、紧张引起的。可以通过锻炼减压、乐观和愉快的心情来治愈。一旦不好，就需要药物治疗。3、这种既没有压力，也没有环境变化，可能与格局变化有关。患者可以养成良好的睡眠习惯，如睡前不喝咖啡、作息要规律、睡前避免过于兴奋等。如果不起作用，患者需要咨询医生用药。所以治疗失眠最好的方法就是治疗病因，消除病因。如果培养良好的睡眠习惯在消除病因后没有效果，患者应该咨询医生。

有可能是衣物过敏，或者是洗衣用的肥皂，洗衣粉等引起，如果最近营养状况不好，局部不够清洁卫生，情绪不好等，都容易出现阴部瘙痒。如果没有不洁性生活，则是不用过于担心的，注意局部环境的改善，应该可以逐渐缓解。

改善长期失眠的方法如下：1、一般严重的长期失眠患者，可以采用西药治疗，西医具有镇静助眠的作用，一般的西药有地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物。但是西药容易形成个人依赖，不建议经常使用。2、中药对于改善失眠症状也有着很好的效果，可以使用的中药有安神补脑液，滋养安神的有酸枣仁汤、甘麦大枣汤等。3、在日常生活中要保持身心愉悦，进行适量的有氧运动和锻炼身体，也有助于晚上进入睡眠。4、正常的通过膳食疗法改善自身体质，也有助于帮助睡眠。

大便肛门周围奇痒应该先到当地三甲医院的肛肠科做一个检查，明确一下诊断，看是不是有痔疮，肛裂等肛门处常见的疾病，平时可以使用中药进行清洗和坐浴，然后适当的用抗过敏的药膏来进行治疗。

龟头炎是比较常见的男性外生殖器疾病，是受到摩擦等不良刺激合并感染造成的，应该要去挂男科或者是泌尿科，可以更好的去确定自己是不是得了龟头炎，不过在生活中还是应该要多注意自己的个人卫生习惯，可以经常的去用一些清水来清洗一下。

急性尿道炎要选择药物治疗，缓解疼痛，选择弱酸性女性护理液，平时应注意清洁卫生。如果有疼痛或瘙痒，患者应该注意不要用手抓，多喝水，注意休息。避免着凉，饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物。

每天都瞌睡可能与睡眠质量差、贫血或者感冒有关，可以吃一些安定的药物缓解症状。平时要注意休息，保证充足的睡眠，以防是因为缺少睡眠而导致的瞌睡，注意饮食，多吃清淡易消化和高纤维的食物，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣的食物，少吃油腻的食物，保持心情舒畅，减少压力，改善睡眠环境，避免紧张的脑力活动，适当的运动，养成良好的生活习惯。

平时可以用枸杞子等滋补食品，黑色食物具有补肾的功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子肾虚阳痿等有较好的效果。