性别:女
年龄:26
问题分析: 您好,根据你的描述,是缺钙和锌了,有易夜惊,易抽筋等症状。应该及时补钙和维生素d。服用三精葡萄糖酸锌是可以的食用含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素d丰富的食物,如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康