我儿子21岁一个月前膝盖扭伤膝盖大腿肌肉僵硬被诊断为...

问题分析： 肌肉组织属于体内的稳定细胞，受伤后不会再分裂新的细胞，伤口是由纤维母细胞来修复，修复完毕的组织称为疤痕组织，也就是纤维组织。肌肉纤维化的意思，就是肌肉曾经受伤，包括挫伤，拉伤，或割伤，这些伤修复以后，肌肉里面就会有纤维组织，称为肌肉纤维化。
适当的休息及营养补充：在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态；营养的补充主要包括水份及电解质的补充，过度疲劳或营养不够的身体，不但容易发生急性运动伤害，也容易产生慢性伤害。