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腰间盘突出的'患者应该注意哪些运动'能骑

性别：女

年龄：44

腰间盘突出的'患者应该注意哪些运动'能骑
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘月强 内科 极速问诊
三级甲等 邢台市人民医院

问题分析： 腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群的总称
疼痛时可以口服点镇痛药和活血化瘀的药.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

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什么是腰间盘突出的症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的症状如下：一、腰痛。大部分腰间盘突出的病人在初期会有腰部和后背的疼痛。二、下肢有明显的痛楚。主要是辐射痛，是指在按压腰部时会引起下肢的放射性疼痛，具体的疼痛部位取决于病情的不同阶段。三，坐骨神经症状。椎间盘突出的髓核以及游离的间盘组织会对马尾神经造成压力，导致下肢的知觉和肌肉力量不正常，甚至会导致括约肌功能障碍，从而导致大小便不正常。
腰间盘突出的保守治疗有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的保守治疗有以下几点：第一，首先要让病人在床上躺4个星期，这是治疗腰椎间盘突出的关键，可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。第二，加强腰背部的肌肉强度锻炼，可以改善脊柱的稳定性，从而缓解腰痛。第三，物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。在日常生活中，患者应注意休息，可以适当进行体育锻炼，避免过度劳累。
腰间盘突出的人不适合什么运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的人不适合以下运动：第一，不加保护的腰弓运动，压迫腰椎，导致脊髓核突向椎管，加剧病情。第二，负重深蹲，这个动作主要锻炼髋关节和大腿的肌肉，不过这一步的发力要经过腰背来完成，所以腰椎受到的压力会加剧。第三，羽毛球和乒乓球。这种运动要求经常的腰围扭动，会造成椎间盘周围纤维环的破坏，从而加剧关节间隙的凸起。
腰间盘突出的人可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的人可以跑步，但不能大幅度跑步。腰间盘突出是因为长时间的久坐或是不健康的锻炼习惯造成的，主要是因为脊髓核突出引起的。腰间盘突出可以跑，但要避免剧烈运动，否则会对脊柱造成压力，导致腰间盘突出加重。腰间盘突出发作的时候不能进行跑步，此时的腰椎非常的虚弱，奔跑对腰部的震动会增大，从而加剧症状。
腰间盘突出的位置有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。
腰间盘突出的饮食有什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的患者饮食应以补充蛋白质、钙质为主。腰椎间盘突出与骨质疏松有关，可以多吃一些补充钙的食品，例如：牛奶，小鱼虾，黑木耳，海带等，还有一些坚果，例如：开心果，栗子，核桃等。另外，高蛋白质的鱼类、瘦肉、鸡、海参等都能促进肌肉的修复和筋膜的强化；而一些新鲜的青菜，像是大白菜，小白菜，苹果，梨子等，都能帮助人体补钙，补充维生素，从而缓解腰部疼痛。
腰间盘突出的治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的治疗如下：一、非手术性的处理。初次发生、轻度或全身或局灶性疾病的患者均不适合手术治疗，可采取卧床，牵引支架固定、推拿、按摩、封闭、髓核消融、脱水药、营养神经药等方式进行治疗。二、手术治疗。1.对有明确确诊，经保守治疗效果不佳且无法工作或生活的患者。2.马尾神经有较大损害的患者。3.虽然不是很严重的，但是长期治疗没有效果，并且会妨碍行走和激烈的运动。4.合并有脊椎管腔的病人。
腰间盘突出的治疗办法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。腰间盘突出的患者，建议在医生的指导下服用活血化瘀，或滋补肝肾的中成药来改善症状，比如丹鹿通督片；如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下服用芬必得、西乐葆等非甾体类消炎镇痛药物，如果出现疼痛合并腿麻症状，可以服用甲钴胺等神经营养药物。日常生活中，建议患者要避免久站久坐，避免进行重体力劳动，还要注意腰部保暖。
腰间盘突出应注意哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出应注意以下事项：1、注重腰部的姿态。腰间盘突出患者最好是坐在柔软的长沙发上，每50-60分钟要起身，伸一伸腰。避免俯身提重的东西。2、不要参加诸如乒乓球、举重、篮球、足球等运动等运动。3、注意身体的保暖，在冬天要注意保暖，注意多加注意。4、睡觉时要选择硬的床，避免谁柔软的床，以防止病情加重。5、适当加强腰部肌肉的功能训练，增强脊柱周边的肌肉的强度。
腰间盘突出注意哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出需要注意避免长时间保持一个姿势，注意适当锻炼等。腰间盘突出的患者不能长时间的站立，不能长时间的低头和弯腰。在日常的工作中要注意要有一个好的体位，不要弯下身去拿东西。躺在床上要躺硬的，不要太柔软。不要过分的负重，要避免受伤。可以在没有痛苦的前提下进行三点、五点支撑、小飞燕等锻炼，以促进肌肉的训练。
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