是不是吃大豆油降血压？

吃罗非鱼没有直接降血压的作用，但罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，高血压病人吃些罗非鱼有非常多的好处，可以增强营养，降低血脂，增强身体抵抗力。

常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。

吃洋葱不可以降血压，洋葱含前列腺素，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管，理论上会产生降血压的情况，但是一个洋葱前列腺素的含量微乎其微，根本不可能依靠洋葱来降压，降压还是需要正规治疗，服用降压药物的，平时可以多吃一些洋葱，可以帮助控制血压，这个只能是辅助作用。

大豆油含有的亚油酸和不饱和脂肪酸，具有降低血脂、血胆固醇的功效，有一定的预防心脑血管疾病的作用。所含有的豆类磷脂，有益于大脑、神经和血管的发育和生长。大豆油含有的棕榈酸、亚油酸、亚麻油酸、维生素E、维生素D、维生素A、胡萝卜素、钙、铁、磷、卵磷脂等营养成分，具有很高的营养价值和食疗保健功效。

把大蒜瓣放在砧板上用刀背拍碎，以温开水冲服。可去除辣味。事实证明，大蒜确实能提高免疫功能、防衰老。但对有慢性胃炎及溃疡者应少食为妙。大蒜营养丰富，含有维生素B1和C，还含有磷、钾、碘和铁等成分，具有杀菌、防疝、降血脂血压等作用。常服用大蒜，可恢复正常的血脂、血压。

吃玉米油或橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油，这些油本身不含有胆固醇，主要含有亚油酸。亚油酸具有抗癌，降低胆固醇，降血压，软化血管，预防动脉硬化的作用。菜籽油含有丰富的维生素e，具有降血脂软化血管的作用。

一般情况下，不同的降压药的药动学特点是不一样的，其作用的持续时间也是不一样的。具体分析如下：高血压的治疗主要有短期的和长期的，卡托普利片、硝苯地平片等都是比较常见的，通常在10-15分钟内就会起作用，但1个多小时后就会失去作用。硝苯地平片在临床上被禁用，主要是由于硝苯地平片反射导致心跳加速。目前临床上使用的缓释片、控释片和其它的制剂，比如氨和沙坦类，可以在1-2个小时内使血液中的半衰期保持相对平稳。降血压的药可以在4个星期内起到较为理想的效果。《中国高血压防治指南》规定，降压的时间为8-12个星期，2-3个月即可。

姜、冰糖、醋泡着喝有降血压功效，注意低盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，经常测量血压，控制血压在正常范围，平时多注意休息，多喝点热水，保持心情愉快，不要生气。

降血压药一般在早晨起床半小时以后服用。对高血压患者来说，典型血压波动规律，一天中有两次峰值，一种是上午6点到10点左右，第二次高峰出现在下午，6点至7点以后。如果患者每天按时按量地服用降压药，就可以更好地使血压维持在理想水平。一般降压药用药2~3小时即可达最大血药浓度。如果患者有明显的头晕症状或其他不适时，最好不要再去服药了，因为此时血压可能已经下降至接近正常水平了，所以不能继续用药。推荐晨起半小时后使用，从而更有效维持血压稳定。

灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张，减低小动脉血管的张力，有效降低血压。