病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生你好！我，男，39岁，身高1.72，体重77公斤。有过十几年的手淫史，已戒掉五年。包皮较长，但在勃起时龟头能完全露出。结婚10多年来一直都早泄(二到三分钟左右)，今年特别严重(一分钟)；不喝酒；戒烟成功已三年；两年前因胆结石做了胆囊摘除；在二十五、六岁开始掉头发，现已秃顶；记忆力减退，老是丢三落四，或者刚要说什么，被别人一打断就忘了要说什么；白天易疲劳，连续上班两小时就会很累，想躺下休息；晚上睡眠不好，（5到6.5小时，时间一到就醒，不能再次入睡)。运动量较少，出门开车，没时间运动。
曾经治疗情况和效果：
一个月前到泌尿外科作过诊疗,当时做了尿液检查,结果是尿液里红血球偏多,医生怀疑有炎症,然后做了前列腺B超检查,结果前列腺没问题,开的药（伊木萨克片、甲磺酸多沙唑嗪缓释片、还有一个前列什么胶囊）吃了一个月，没效果。
想得到怎样的帮助：
怎么才能提高睡眠质量，房事的质量（时间长）？怎样才能改善目前的情况。在此十分感谢那些帮助我的医生，谢谢！！
