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怎么样才能7天瘦20斤不吃药？怎么样才能7天瘦20斤不吃..

性别：女

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
怎么样才能7天瘦20斤不吃药？怎么样才能7天瘦20斤不吃药。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉坤 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 卢龙县花台卫生院

问题分析： 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，
其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

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不吃主食能瘦吗
潘永源主任医师
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仅靠不吃主食来减肥，会对身体的健康造成不利的影响。因为主食是碳水化合物的主要来源，是人体不可缺少的营养成分，人体缺少碳水化合物，会造成身体的激素不能正常的分泌，从而导致身体衰老。所以说减肥可以少量的吃主食，但不能不吃主食。减肥期间可以控制饮食和调节饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，再结合运动锻炼身体，如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，在增强体质的同时还能够加速脂肪燃烧，对减肥瘦身有很大的好处。
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取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
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宝宝瘦吃什么
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