问题分析：没有做好防止措施，比较轻的颈椎病，仅仅出现颈，项，背部发僵，发硬，疼痛，颈椎屈伸，转动活动时可出现症状加重。如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢疼痛，放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝，上肢肌肉力量减弱。如果影响到通往头部的神经，血管椎动脉，可以出现头晕，头痛，恶心，呕吐，耳鸣，视物不清等。如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力，两腿发软，肌肉僵硬，行走困难，甚至下肢瘫痪，大小便失控和性功能障碍。这是颈椎病的症状。临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病，如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌，胸闷，胃胀，腹泻，肢体少汗或多汗，四肢发冷，烦躁，面部发热，耳鸣，视力减退，眼睛发胀，心动过速或过缓，双上肢及头面部血管痉挛或扩张。
1，适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。2，配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了百分之80，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。3，选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。4，防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。个人分析和建议，根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗
