问题分析：你好,只要你有信心、耐心可自我按摩，就有缓解或治愈踝关节扭伤。我几年前脚歪了,.我是自我按摩好的,方法如下:
1.抓住脚上下左右旋转30至50下
2.对疼痛部位进行按、压、掐、揉、搓、捶打。手法刚开始手要轻，后逐步加重,每天半小时至1小时,。
只要坚持1个月至2个月的按摩,你的脚一天会比一天好。你不妨试试看（注意：1,刚开始按摩脚可能要肿一些，但要坚持，过几天就不肿了。
3，你的脚如果扭到时间长的话,你按摩的时间还要长一些。
4..如能在家配合烤电效果更快，.我是按摩了2个月才完全恢复.你不妨试试.
