性别:男
年龄:45
问题分析:你好,朋友,你的情况腰间盘突出,久坐不动是腰椎间盘突出的主要原因,防治这病,要尽量减少坐的时间,或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下,中途可做一下腰部按摩。劳累过度也是其原因。建议你早期需要卧床休息,应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,腰椎牵引,按摩理疗等。积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。严重的需要结合口服活血止痛药物