问题分析： 优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。
控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。
少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。
胆固醇含量高的食品也宜限制。
1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.严禁酗酒应戒酒，有助于脂肪肝的康复；即使恢复健康后，每次饮酒也应以适度为宜。
3.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
4.情绪开朗不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
