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每天吃葵花籽多少不长胖?

性别:男

每天吃葵花籽多少不长胖?
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杨洁 护师 内科 极速问诊
四川省司法警官总医院

问题分析:你好
葵花籽脂肪含量较高,吃多少是没有定量的,根据脂肪摄入需要量计算就好了,一般情况下不宜食用过多,葵花籽市面销售炒制的较多,多食易上火

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葵花籽吃多了真的能引起脂肪肝吗
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
吃太多容易加重肝脏负担形成脂肪肝,如果患有肝炎,不要吃葵花籽。因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。葵花籽含有70%的不饱和脂肪酸。如果吃过多的葵花籽,会消耗掉大量胆碱,使体内磷脂的合成发生障碍,脂肪大量堆积在肝脏中,严重影响肝细胞的生理功能,甚至导致肝细胞坏死。
孕妇可以吃葵花籽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间可以适当吃葵花籽,但是不能吃得过多。葵花籽中富含油脂,过多摄入会导致肥胖。怀孕期间多食用瓜子可以防止怀孕期间出现贫血现象,多食用瓜子会导致女性出现上火症状,在怀孕期间尽量多食用瓜子,尽量多休息,避免食用辛辣刺激性的食品。怀孕初期尽量多食用一些蔬菜和水果,这样可以防止上火,也可以防止出现便秘,建议通过B超来了解孩子的发育状况,在怀孕初期尽量不要有性生活,也不能过于疲劳。
脂肪肝能吃葵花籽吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常来说,脂肪肝能吃葵花籽,但是要注意适量,具体分析如下:葵花籽营养丰富,含有维生素和微量元素,但是含有不饱和脂肪酸。葵花籽吃多了会大量的耗费胆碱,阻拦身体内的磷脂合成,容易导致脂肪大量的堆积,加重脂肪肝。葵花籽含有丰富的肪油和蛋白质、柠檬酸、胡萝卜素等成分,具备高脂血症和形成功效,平常可以少量吃。
常吃葵花籽油有害嘛
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葵花籽油吃的太多,热量很容易转化为脂肪,在体内堆积,引起肥胖,会导致消化不良,胃胀。葵花子的营养价值比较高,含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂,稳定血糖,可以预防高血压,糖尿病,动脉粥样硬化。
吃葵花籽油对身体有害吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葵花籽油可以有效地安定情绪,还可以很好地防止细胞衰老,可以很好地预防一些疾病,可以治疗失眠,可以增强人体的记忆力,也可以降血压,有很好的抗癌作用,对于神经衰弱的人群有好处。葵花可以很好地调节脑细胞代谢,从而可以改善其抑制机能,吃葵花籽油有助于催眠。葵花籽还含有大量的铁、锌、锰等微量元素,可以很好地预防贫血。不管是油还是其他的食物它们都是有两面性存在的,一面是对身体有益的,一面是对身体有害的。
吃葵花籽有什么好处和坏处吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃葵花籽有降低胆固醇、安神的好处,也有含盐量超标引起高血压的风险。葵花籽含有的亚麻酸,具有降低胆固醇,防止心脑血管疾病的功效,但不宜多吃葵花籽,会因为食盐过量引起高血压,还会有接触大量致病菌的危险。
葵花籽吃多了是否有害
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葵花籽如果吃的太多,热量很容易转化为脂肪,在体内堆积,引起肥胖,会导致消化不良,胃胀。葵花子的营养价值比较高,含有丰富的多种矿物质和不饱和脂肪酸。每天适当的吃点葵花籽可以降低血液中胆固醇的浓度,帮助降血压,降血脂。
葵花籽吃多了有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葵花籽多是翻炒过的各式口味,炒饭过程中会在葵花籽皮上黏附有大量细菌,且翻炒中会用到大量的盐,所以不宜多吃葵花籽,会因为食盐过量引起高血压,还会有接触大量致病菌的危险。
葵花籽的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葵花籽性平味甘,入大肠经,其油性较大,过多摄入可增加体内胆固醇含量,导致血脂升高。适当食用具有一定补益作用,适用于皮肤干燥的人群,对润滑皮肤有一定帮助。葵花籽含有多种维生素,对于体质虚弱的患者有一定益处。
葵花籽的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
食用生葵花籽可以防止细胞衰老,防止贫血,治疗失眠并能增强记忆力。对于促进调节人体新陈代谢,保持血压稳定及降低血中胆固醇起到很好的作用,还可以预防皮肤干裂、夜盲症等。
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