请问中医师！吃补肾益脑片，能改善...

一般来说，不用枕头不能够改善驼背。驼背可以通过平卧位、胸背支具等方式给予纠正，所以一般来说，不用枕头不能够改善驼背。如果是青少年姿势性驼背，与身高发育过快，平卧位也不能将其纠正。在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。

一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。

如果孩子不爱吃饭是由于脾胃虚弱引起的，那么是可以服用小葵花小儿麦枣咀嚼片这类健脾药物的，但如果孩子不爱吃饭是因为其他疾病导致，如感冒，那么吃这种药物是没有用处的。小葵花小儿麦枣咀嚼片是一种用于改善孩子因脾胃虚弱引起的食欲不振、不爱吃饭、积食等症状的中成药，是由山楂、山药、大枣、麦芽这几类药食同源的成分制成，具有健脾和胃、温和调理的功效，适合不爱吃饭的宝宝服用。但如果是因为感冒等疾病引起的不爱吃饭，服用这种药物是没有效果的，家长可以给孩子服用一些去感冒的药物，例如小柴胡颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等来改善感冒的问题。

药的具体服用多长时间不能确定，每个人的体质不同，使用时间也是不同的，血红蛋白正常的范围是120-160，如果在100_120属于轻度贫血，可以通过平时饮食补充的。如果血红蛋白量在60-90之间属于中度贫血，需要服用补血的药物治疗。

日常生活中需要忌辛辣刺激食物，避免剧烈运动与外界刺激，饮食以清淡为主，发现及时需要及早送医，并到专业医院检查病因病情，根据病情选择针对性的科学系统治疗方法。及时控制病情。

桂圆可以改善失眠。桂圆是中药，又称龙眼肉，有助于改善失眠，桂圆水煮水是安神类药物，可以治疗失眠。桂圆是一种动员了药食的中药，具有稳定心情、补充温中补虚的作用，有助于治疗心悸、失眠、焦虑、中超五寒等。使用桂圆时要注意温热药性，避免过度温暖的作用。服用过多会产生华为、烦躁、舌肿等副作用，还有阳热征兆，对改善睡眠没有帮助。因此，桂圆煮要注意应用水、桂圆煮粥等方法使用的量和测量。

可以从饮食上来调理，对湿热体质的人应该饮食清淡，多食甘寒甘平、清热利湿的食物。对于寒湿体质的人，应该多吃热性的食物。脾虚需要健脾，平时可以多吃粳米、籼米、玉米、薏米、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、葡萄、红枣、桃、杏等。

食用富含维生素C的坚果、发酵豆制品、蔬菜和水果，可以改善失眠。改善睡眠需要吃一些能补充大脑营养、缓解大脑疲劳、安神的食物。第一、可以多吃坚果。坚果中含有丰富的优质卵磷脂和DHA，对缓解大脑的神经焦虑，补充大脑的能量，改善失眠有很大的帮助。其次，可以吃发酵豆制品，如豆豉、豆浆、豆腐等。可以改善失眠，缓解神经焦虑。最后，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以多吃香蕉、苹果、洋葱，这些都对改善失眠有很大的帮助。晚上睡觉前也可以喝一杯温牛奶。

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。常食健脾养胃的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

益生菌能改善腹泻，具体分析如下：益生菌是一种肠道中的有益菌，包括地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、乳酸菌等。腹泻是由于肠道功能紊乱引起的肠道菌群失调，也可能是由于长期服用抗生素引起的肠道有益菌数量下降。益生菌主要是通过调节肠道中的有益菌群来抑制体内的有害菌群，从而维持肠道菌群的平衡，从而起到止泻的作用。如果有腹泻的症状，建议去医院做一下检查。