失眠三年多，导致身体免疫力低，经常感觉手脚冰冷，面...

问题分析： 手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，
建议服用当归四逆丸 通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。,

问题分析： 你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。主要应做好以下几方面.①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。