网上最近老说奥利司他是健康减肥，真是这样？网上最近...

问题分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们 记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

问题分析： 你好，奥利司他是通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，从而减少了能量的吸收，是进入体内的能量减少，吸收如体内的能量一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减肥的目的。
你好，本品与其它减肥药的区别在于本品很少引起腹泻，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌等不适，应该说是比较安全的减肥药物。其它减肥药一般都是通过腹泻来排除能量的。